Respiro

Há alguns meses venho ansiando pelos finais de semana. Simplesmente para poder descansar. Para não ficar correndo de lá para o cá o dia inteiro, de compromisso em compromisso. Passeio com cachorro, escola, academia, trabalho, escola, vôlei, exame, supermercado, prestador de serviço, louça suja... a lista não tem fim.

Finais de semana me dão a liberdade de não ter obrigações com horário, posso assistir a um filme na NetFlix da minha cama, ler um livro com calma, escrever nesse blog, comer tranquilamente, passear com meu cachorro apreciando a natureza e sentindo o sol sobre a minha pele, dar atenção para a minha filha sem estar com a mente cheia de compromissos, prazos, demandas, sem ter de me preocupar em fazer aquela tarefa numa determinada janela de tempo. 

Descanso, coloco pendências do trabalho em dia, faço as unhas, adianto tarefas domésticas, dou um gás no estudo, às vezes tenho interações sociais significativas, em eventos escolares ou festas de aniversário ou simplesmente não faço nada. 

O final de semana é um respiro. 

Descansar é tão importante quanto produzir. Isso me lembra do livro Niksen, Abraçando a arte holandesa de não fazer nada, de Olga Mecking, comprado em dezembro de 2021. 

Neste livro prático e espirituoso, Olga Mecking nos dá dicas de como não fazer nada nas áreas mais importantes da vida. Apoiada nas opiniões dos maiores especialistas do mundo em felicidade e produtividade, a jornalista examina a ciência subjacente ao niksen e como a prática de fazer menos pode muitas vezes render muito mais.

Para todos nós, no entanto, que sentimos a necessidade de sermos membros produtivos e contribuintes da sociedade, praticar a ociosidade acaba sendo um obstáculo – embora esteja cientificamente provado que, mesmo quando estamos inativos, nossos cérebros continuam processando informações. Mecking afirma, porém, que essa vontade constante de trabalhar é capaz de nos levar à diminuição do bem-estar mental e, paradoxalmente, a ser menos produtivos.

Perfeito para quem se sente oprimido ou esgotado, Niksen mostra que fazer uma pausa em todas as nossas ocupações nos concede o direito extremamente benéfico de não fazer nada. Em cada capítulo, Mecking aborda um aspecto dessa filosofia baseada em várias disciplinas, como sociologia, biologia, história e psicologia, servindo-se de histórias interessantes que ilustram os efeitos positivos do niksen em nossas vidas, nos tornando mais criativos e relaxados... no bom sentido!

Vida corrida, acúmulo de tarefas, cobranças... Tantas obrigações diárias nos levam a pré-julgamentos e análises rigorosas sobre nós mesmos e os outros. Boa parte delas cruel e injusta. Em "Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", a professora, escritora e palestrante americana Kristin Neff - doutora em Desenvolvimento Humano pela Universidade de Berkeley, na Califórnia - fala sobre a autocompaixão e a necessidade de autoconhecimento como fonte geradora de empatia entre os seres humanos.